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昼夜逆転の悩み

朝3時から6時まで何十回も起こされる!そんな介護生活者も多数おられます。どうしたら、この悩みを解決できるでしょうか。

良い一日は朝の目覚めを良くする事にはじまります 良い一日は朝の目覚めを良くする事にはじまります

朝の目覚めを良くするには睡眠周期を知っておくことが必要です ヒトの睡眠はおよそ90分を1周期としています。入眠 […]すべて読む

一日の生活の流れと睡眠について考えて見ましょう 一日の生活の流れと睡眠について考えて見ましょう

睡眠の準備は起床時からはじまっています 睡眠は生活時計が朝の起床時にリセットされることによって、夜になってスム […]すべて読む

ヒトの眠りと健康について考えて見ましょう ヒトの眠りと健康について考えて見ましょう

どうしてヒトは眠らなくてはならないのでしょうか ヒトは日中は活動して夜間は眠るという昼行性の動物です。朝起きて […]すべて読む

高齢者の睡眠に特徴的なことがありますか 高齢者の睡眠に特徴的なことがありますか

日常生活の変化により床に就いている時間が長くなります 高齢者といえば介護保険一号被保険者の対象年齢者である65 […]すべて読む

高齢者の睡眠には老化が大きく影響しています 高齢者の睡眠には老化が大きく影響しています

老化によって睡眠にもヒトにとって好ましくない変化が現れます 加齢に伴い老化が見られるようになると、入眠後の覚醒 […]すべて読む

生物時計と睡眠の関係を知りましょう 生物時計と睡眠の関係を知りましょう

ヒトは生物時計でコントロールされています ヒトは太陽が昇ると目が醒めて日中活動し、太陽が沈むと眠りに就くという […]すべて読む

不眠 睡眠障害を知るには睡眠の役割を知る事が必要です

睡眠という行動はなぜ行われるのでしょう 動物は身体を休める行動から脳を休める行動、休息から睡眠へと進化してきま […]すべて読む

ムダな努力をしないために、知っておきたい昼夜逆転の原因 ムダな努力をしないために、知っておきたい昼夜逆転の原因

昼夜逆転の原因を知ることが重要  認知症の方によく見られる症状が「昼夜逆転」です。昼夜逆転の生活では、夜間介護 […]すべて読む

昼夜逆転は治せる?治せない? 真犯人「夜間せん妄」を理解しよう 昼夜逆転は治せる?治せない? 真犯人「夜間せん妄」を理解しよう

夜に眠らせようと努力する介護者の苦悩  夜間になかなか寝ることができず、逆に、昼間に眠たくなる生活を「昼夜逆転 […]すべて読む

昼夜逆転の解決策を知っていますか?…薬の危険性と薬に頼らない対処策を紹介 昼夜逆転の解決策を知っていますか?…薬の危険性と薬に頼らない対処策を紹介

今回は昼夜逆転生活への対処策を紹介 前回のコラムでは、「昼夜逆転」の症状と影響について説明いたしました。昼夜逆 […]すべて読む