れいなさん、こんにちは！コレステロール値が高い人に私がすすめたいのはリンゴですよ～。西洋に昔から「１日リンゴ１個で医者いらず」ということわざがあるように、リンゴは体内の汚れた物質を取り除く作用があります。リンゴに含まれるペクチンという水溶性食物繊維には、血中コレステロールや血糖値を下げる効果があるのです。
お父様にはぜひ、リンゴを積極的に召し上がっていただきましょう。１年中、安定した価格で出回っている果物なので、気軽に食生活に取り入れられるのもうれしいですよね。